En 100 g (Gramos) de La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal hay 0 µg de Criptoxantina, beta.

vaso cucharada cucharilla litros (l) mililitro (ml) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal

La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	62.55 g	62.55	g
La energía (calorías)	172 kcal	172	kcal
Energía (julios)	721 kJ	721	kJ
Proteína	18.21 g	18.21	g
lípido total (grasa)	8.97 g	8.97	g
Ceniza	1.91 g	1.91	g
Hidratos de carbono, por diferencia	8.36 g	8.36	g
Fibra, dietética total	6 g	6	g
Azúcares, total de	3 g	3	g
Calcio, Ca	102 mg	102	mg
Hierro, Fe	5.14 mg	5.14	mg
El magnesio, Mg	86 mg	86	mg
El fósforo, P	245 mg	245	mg
Potasio, K	515 mg	515	mg
Sodio, Na	1 mg	1	mg
Zinc, Zn	1.15 mg	1.15	mg
Cobre, Cu	0.407 mg	0.407	mg
El manganeso, Mn	0.824 mg	0.824	mg
El selenio, Se	7.3 µg	7.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.7 mg	1.7	mg
tiamina	0.155 mg	0.155	mg
Riboflavina	0.285 mg	0.285	mg
La niacina	0.399 mg	0.399	mg
Ácido pantoténico	0.179 mg	0.179	mg
La vitamina B-6	0.234 mg	0.234	mg
El folato, el total de	54 µg	54	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	54 µg	54	µg
El folato, DFE	54 µg	54	µg
La colina, el total de	47.5 mg	47.5	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	5 µg	5	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	9 IU	9	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.35 mg	0.35	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	19.2 µg	19.2	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.297 g	1.297	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.025 g	0.025	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.952 g	0.952	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.32 g	0.32	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.981 g	1.981	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.025 g	0.025	g
18: 1 indiferenciada	1.956 g	1.956	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.064 g	5.064	g
18: 2 indiferenciada	4.465 g	4.465	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.598 g	0.598	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.242 g	0.242	g
treonina	0.723 g	0.723	g
isoleucina	0.807 g	0.807	g
leucina	1.355 g	1.355	g
lisina	1.108 g	1.108	g
metionina	0.224 g	0.224	g
cistina	0.268 g	0.268	g
fenilalanina	0.869 g	0.869	g
tirosina	0.63 g	0.63	g
valina	0.831 g	0.831	g
arginina	1.291 g	1.291	g
histidina	0.449 g	0.449	g
alanina	0.784 g	0.784	g
Ácido aspártico	2.093 g	2.093	g
Ácido glutamico	3.224 g	3.224	g
glicina	0.77 g	0.77	g
prolina	0.974 g	0.974	g
serina	0.965 g	0.965	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en La soja, Maduro cocinados, cocidos, sin sal